Menu: 
|
| Nazwa: | I I³¿ecki Pó³maraton Charytatywny |
| Data: | 15.09.2013 |
| Dystans: | 21,0975 km |
| BIB: | 96 |
| Czas netto: | 01:33:48 |
| Czas brutto: | |
| Miejsce OPEN: | 10 |
| Liczba zawodników na mecie: | 107 |
| Procent: | 9% |
| Œrednia prêdkoœæ: | 13,5 km/h |
| PACE: | 04:27 min/km |
| Typ: | Road |
| Miejsce: | Polska, I³¿a |
"Bieg ten mia³ byæ ostatnim d³u¿szym treningiem przed Maratonem Warszawskim, planowa³em przebiec go spokojnym tempem bez ""walki z czasem"". Taki by³ plan, poleg³ ju¿ na pierwszym kilometrze bo przyspieszy³em dosyæ mocno i tak bieg³em do 16km, dalej zaczê³y siê problemy, które by³y skutkiem przesadzonego tempa biegu.Docz³apa³em jakoœ do mety poprawiaj¹c swój czas na tym dystansie o ok. 2 min . Trasa by³a lekko pofalowana , momentami nawierzchnia szutrowa w pierwszej fazie biegu pada³ drobny deszcz ."