Menu: 
|
| Nazwa: | XIII Pó³maraton WTÓRPOL- Skar¿ysko Kamienna |
| Data: | 24.08.2013 |
| Dystans: | 21,0975 km |
| BIB: | 160 |
| Czas netto: | 01:35:24 |
| Czas brutto: | 01:35:37 |
| Miejsce OPEN: | 75 |
| Liczba zawodników na mecie: | 502 |
| Procent: | 15% |
| Œrednia prêdkoœæ: | 13,3 km/h |
| PACE: | 04:31 min/km |
| Typ: | Road |
| Miejsce: | Polska, Skar¿ysko Kamienna |
"Wiedzia³em, ¿e trasa jest trudna ze wzglêdu na d³ugie podbiegi - wiêc raczej wykluczy³em walkê o poprawê swojego czasu z poprzedniego pó³maratonu. Plan by³ przebiec z czasem, aby nie by³o wstydu. Zacz¹³em spokojnie , ale z czasem przyspiesza³e , pogoda by³a dobra do biegania. W czasie biegu patrzy³em tylko na tempo chwilowe, aby sie ""podpalaæ"" tylko biec swoje . Na dwa kilometry przed met¹ popatrzy³em na resztê parametrów biegu i okaza³o siê , ¿e jest szansa na personal best - i tak te¿ siê skoñczy³o :-)))"