Menu: 
|
| Nazwa: | XXV Bieg Niepodległości |
| Data: | 11.11.2013 |
| Dystans: | 10 km |
| BIB: | 6897 |
| Czas netto: | 00:40:28 |
| Czas brutto: | |
| Miejsce OPEN: | 447 |
| Liczba zawodników na mecie: | 10157 |
| Procent: | 4% |
| Średnia prędkość: | 14,8 km/h |
| PACE: | 04:03 min/km |
| Typ: | Road |
| Miejsce: | Polska, Warszawa |
Kolejny raz 11 listopada wystartowałem w Biegu Niepodległości. Sezon i forma już dawno za mną, ale tak z rozpędu udało się pobiec w czasie nieco powyżej 40min. To najlepszy czas w mojej historii tego biegu. Trasa jak zwykle świetna 5km do przodu i potem z powrotem. Dwa małe podbiegi nad al. Jerozolimskimi czyli standard:) Z początku delikatnie, potem szybciej, mała zadyszka na 5km i potem już do mety. Ostatnie 2km na najwyższym tętnie czyli max. Niestety mój max w tym czasie to 3:50 min na km. Kiedyś jeszcze zrobię życiówke na tym dystansie.