| 61. | 16.06.2017 |  I Bieg z wiatrem - I³¿a | Polska | | 7 | 32 | 00:31:30 | | 5 | 47 | 11% | 13,3 | 04:30 | |  |
I Bieg z wiatrem - I³¿a - [16.06.2017]
Trasa biegu przebiega³a polnymi drogami, start i meta przy ruinach zamku.
|
| 60. | 04.06.2017 | MosirGutwinRun 2017 - 2 etap | Polska | | 10,25 | 243 | 00:47:33 | | 25 | 68 | 37% | 12,9 | 04:38 | | |
MosirGutwinRun 2017 - 2 etap - [04.06.2017]
Zmieniona trasa w stosunku do poprzednich edycji.
|
| 55. | 25.09.2016 | MosirGutwinRun 2016 - 6 etap | Polska | | 9,7 | 99 | 00:40:58 | | 13 | 69 | 19% | 14,2 | 04:13 | | |
MosirGutwinRun 2016 - 6 etap - [25.09.2016]
Mimo ¿e uzyska³em najlepszy wynik na tej trasie nie uda³o siê obronic I miejsca w ca³ym cyklu.
|
| 53. | 02.10.2016 |  MANia Biegania Starachowice (V) | Polska | | 8 | 261 | 00:32:39 | | 34 | 239 | 14% | 14,7 | 04:05 | | | |
| 52. | 25.09.2016 | MosirGutwinRun 2016 - 5 etap | Polska | | 9,7 | 99 | 00:41:00 | | 11 | 73 | 15% | 14,2 | 04:14 | | |
MosirGutwinRun 2016 - 5 etap - [25.09.2016]
Najszybszy bieg na tej trasie w tym sezonie , walka o 1 miejsce w M40 trwa…
|
| 51. | 28.08.2016 | MosirGutwinRun 2016 - 4 etap | Polska | | 9,7 | 99 | 00:43:55 | | 18 | 56 | 32% | 13,3 | 04:32 |  | |
MosirGutwinRun 2016 - 4 etap - [28.08.2016]
Bieg na zaliczenie , brak mocy …
|
| 49. | 10.07.2016 | MosirGutwinRun 2016 - 3 etap | Polska | | 9,7 | 99 | 00:41:21 | | 13 | 75 | 17% | 14,1 | 04:16 | | |
MosirGutwinRun 2016 - 3 etap - [10.07.2016]
Kolejna runda zaliczona , wynik dobry - forma stabilna …
|
| 48. | 05.06.2016 | MosirGutwinRun 2016 - 2 etap | Polska | | 9,7 | 99 | 00:41:36 | | 9 | 68 | 13% | 14,0 | 04:17 | | |
MosirGutwinRun 2016 - 2 etap - [05.06.2016]
Ciê¿ka pogoda - ciep³o ale udany bieg .
|
| 47. | 01.05.2016 | MosirGutwinRun 2016 - 1 etap | Polska | | 9,7 | 99 | 00:41:05 | | 15 | 84 | 18% | 14,2 | 04:14 | | |
MosirGutwinRun 2016 - 1 etap - [01.05.2016]
Zmieniona trasa trochê skrócona w stosunku do poprzednich edycji.
|
| 42. | 11.10.2015 | MANia Biegania Starachowice (IV) | Polska | | 8 | 91 | 00:34:42 | | 50 | 171 | 29% | 13,8 | 04:20 | | | |
| 41. | 10.10.2015 | II Bieg Papieski Æmielów | Polska | | 10,3 | 92 | 00:43:52 | | 10 | 63 | 16% | 14,1 | 04:16 | | | |
| 40. | 20.09.2015 | MosirGutwinRun 2015 - 5 etap | Polska | | 10,25 | 84 | 00:43:29 | | 11 | 61 | 18% | 14,1 | 04:15 | | |
MosirGutwinRun 2015 - 5 etap - [20.09.2015]
Pi¹ty etap, sytuacja siê wyklarowa³a pewne zwyciêstwo w ca³ym cyklu w kategorii M40.
|
| 39. | 30.08.2015 | MosirGutwinRun 2015 - 4 etap | Polska | | 10,25 | 84 | 00:45:42 | | 9 | 49 | 18% | 13,5 | 04:28 | | |
MosirGutwinRun 2015 - 4 etap - [30.08.2015]
Czwarty etap, brak formy i wysoka temperatura zrobi³y taki s³aby czas…
|
| 38. | 28.06.2015 | MosirGutwinRun 2015 - 3 etap | Polska | | 10,25 | 84 | 00:43:47 | | 8 | 57 | 14% | 14,0 | 04:16 | | |
MosirGutwinRun 2015 - 3 etap - [28.06.2015]
Trzeci etap, najs³abszy wynik jak do tej pory , trochê usprawiedliwionynocn¹ awari¹ .
|
| 37. | 31.05.2015 | MosirGutwinRun 2015 - 2 etap | Polska | | 10,25 | 84 | 00:43:19 | | 8 | 55 | 15% | 14,2 | 04:14 | | |
MosirGutwinRun 2015 - 2 etap - [31.05.2015]
Drugi etap Ostrowieckiego biegu po lekko b³otnistej trasie pobieg³em mocno jak na swoje obecne mozliwoœci.Po 2 biegach wysun¹³em siê na 1 miejsce w klasyfikacji M40.
|
| 35. | 03.05.2015 | MosirGutwinRun 2015 - 1 etap | Polska | | 10,25 | 84 | 00:43:41 | | 8 | 65 | 12% | 14,1 | 04:16 | | |
MosirGutwinRun 2015 - 1 etap - [03.05.2015]
Zmieniona trudniejsza trasa w stosunku do poprzednich edycji (piaszczyste górki).
|
| 31. | 09.11.2014 | Bieg Niepodleg³oœci - Ostrowiec Œw. | Polska | | 9,3 | 122 | 00:42:43 | | 16 | 55 | 29% | 13,1 | 04:36 | | |
Bieg Niepodleg³oœci - Ostrowiec Œw. - [09.11.2014]
Bieg treningowy , powrót do biegania …
|
| 30. | 12.10.2014 | MosirGutwinRun 2014 - 6 etap | Polska | | 10,55 | 205 | 00:47:07 | | 11 | 30 | 37% | 13,4 | 04:28 | | |
MosirGutwinRun 2014 - 6 etap - [12.10.2014]
Pierwszy bieg po 4 miesiecznej przerwie w treningach by³o bardzo ciê¿ko ale uda³o siê ukoñczyæ i w klasyfikacji koñcowej obroniæ tylko 3 miejsce.
|
| 29. | 06.07.2014 | MosirGutwinRun 2014 - 3 etap | Polska | | 10,55 | 205 | 00:45:18 | | 8 | 40 | 20% | 14,0 | 04:18 | | |
MosirGutwinRun 2014 - 3 etap - [06.07.2014]
Najs³abszy mój bieg na tej trasie (by³o bardzo gor¹co i od ok. miesi¹ca brak treningów…
|
| 27. | 24.05.2014 | MosirGutwinRun 2014 - 2 etap | Polska | | 10,55 | 205 | 00:44:54 | | 5 | 31 | 16% | 14,1 | 04:15 | | |
MosirGutwinRun 2014 - 2 etap - [24.05.2014]
"By³o ciê¿ko biec w lesie przy temperaturze 30st.C brakowa³o powietrza , dodatkowo organizator nie zapewni³ ""wodopoju"" na trasie. W klasyfikacji rodzinnej z Mateuszem wywalczyliœmy 2 miejsce."
|
| 25. | 04.05.2014 | MosirGutwinRun 2014 - 1 etap | Polska | | 10,55 | 205 | 00:43:17 | | 5 | 48 | 10% | 14,6 | 04:06 | | | |
| 21. | 15.02.2014 | XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica 2014 - 5 etap | Polska | | 9,3 | 138 | 00:45:03 | | 95 | 398 | 24% | 12,4 | 04:51 | | |
XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica 2014 - 5 etap - [15.02.2014]
Ostatni z cyklu 5 biegów , w klasyfikacji generalnej zaj¹³em 10 miejsce w kategorii M45.
|
| 20. | 25.01.2014 | XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica 2014 - 4 etap | Polska | | 9,3 | 138 | 00:45:45 | | 97 | 404 | 24% | 12,2 | 04:55 | | |
XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica 2014 - 4 etap - [25.01.2014]
To by³ prawdziwie zimowy bieg górski temperatura -13st C i œnieg , bieg³o siê dobrze czego dowodem jest rekord trasy .
|
| 19. | 11.01.2014 | XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica 2014 - 3 etap | Polska | | 9,3 | 138 | 00:46:24 | | 180 | 603 | 30% | 12,0 | 04:59 | | |
XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica 2014 - 3 etap - [11.01.2014]
Pierwszy bieg górski pokonany (przewy¿szenie 255m) , ciê¿ko siê bieg³o ale z wyniku jestem zadowolony.
|
| 18. | 01.12.2013 | MosirGutwinRun 2013 - 5 etap | Polska | | 5,22 | 4 | 00:21:00 | | 21 | 68 | 31% | 14,9 | 04:01 | | |
MosirGutwinRun 2013 - 5 etap - [01.12.2013]
Ostatni bieg z cyklu MosirGutwinRun 2013 pobieg³em na swoim poziomie zajmuj¹c tradycyjnie 2 miejsce w kategorii - tak samo jak w ca³ym cyklu. Gapmont - 3 razy na podium w kategoriach wiekowych!
|
| 17. | 11.11.2013 | Bieg Niepodleg³oœci - Ostrowiec Œw. | Polska | | 4,2 | 460 | 00:16:35 | | 24 | 84 | 29% | 15,2 | 03:57 | | |
Bieg Niepodleg³oœci - Ostrowiec Œw. - [11.11.2013]
Cztery pêtle alejkami Parku Miejskiego - 2 miejsce w kategorii M-40 - czyli uda³o siê wykonaæ plan.
|
| 16. | 03.11.2013 | MosirGutwinRun 2013 - 4 etap | Polska | | 5,22 | 4 | 00:20:34 | | 15 | 84 | 18% | 15,2 | 03:56 | | |
MosirGutwinRun 2013 - 4 etap - [03.11.2013]
Czwarty z cyklu 5 biegów na Gutwinie i kolejny rekord trasy (3 etap - 20:34:92 > 4 etap - 20:34:01)
|
| 15. | 20.10.2013 | MosirGutwinRun 2013 - 3 etap | Polska | | 5,22 | 4 | 00:20:34 | | 12 | 71 | 17% | 15,2 | 03:56 | | |
MosirGutwinRun 2013 - 3 etap - [20.10.2013]
Trzeci z cyklu 5 biegów na Gutwinie i kolejny rekord trasy .
|
| 12. | 22.09.2013 | MosirGutwinRun 2013 - 2 etap | Polska | | 5,22 | 4 | 00:20:40 | | 10 | 65 | 15% | 15,2 | 03:58 | | |
MosirGutwinRun 2013 - 2 etap - [22.09.2013]
Drugi z cyklu 5 biegów na Gutwinie .
|
| 10. | 01.09.2013 | MosirGutwinRun 2013 - 1 etap | Polska | | 5,22 | 4 | 00:21:08 | | 11 | 48 | 23% | 14,8 | 04:03 | | |
MosirGutwinRun 2013 - 1 etap - [01.09.2013]
Pierwszy z cyklu 5 biegów na Gutwinie .
|
| 8. | 11.08.2013 | XVI Miêdzynarodowy Bieg Uliczny - Brody | Polska | | 9,6 | 77 | 00:40:39 | | 52 | 160 | 33% | 14,2 | 04:14 | | | |
| 4. | 25.05.2013 | Bieg Wiosny - Ostrowiec Œw. | Polska | | 4,6 | 35 | 00:19:20 | | 10 | 35 | 29% | 14,3 | 04:12 | | |
Bieg Wiosny - Ostrowiec Œw. - [25.05.2013]
Pierwszy mój bieg na dystansie 5km (okaza³o siê ,¿e by³o 4,6 km) Nie wiedzia³em jakim tempem zacz¹æ . Ruszy³em ostro ale zerkaj¹c na zegarek zwalnia³em dochodz¹c do tempa 4,15 i na takim poziomie utrzyma³em do koñca. Trasa biegu to Gutwin ( na oko³o stawu oraz troche po lesie. W kategorii M40 zaj¹³em I miejsce .
|
| 1. | 13.01.2013 | VII Bieg WOŒP - Policz siê z cukrzyc¹ | Polska | | 4,5 | 4781 | 00:21:44 | | | | | 12,4 | 04:50 | | |
VII Bieg WOŒP - Policz siê z cukrzyc¹ - [13.01.2013]
Tak siê zaczê³a przygoda startowa z bieganiem .
|
| Liczba startów: 33 [269 km] |
