| 58. | 12.03.2017 |  Półmaraton Zielonych Sznurowadeł | Polska | | 21,0975 | 224 | 01:34:22 | | 55 | 282 | 20% | 13,4 | 04:28 |  |  |
Półmaraton Zielonych Sznurowadeł - [12.03.2017]
Trasa cięzka 10km wzdłuż wału Wisły w polach i powrót (10 km pod wiatr i delikatnie pod górę) , brakowało 250m do Półmaratonu …
|
| 54. | 16.10.2016 | 3 PZU Cracovia Półmaraton Królewski | Polska | | 21,0975 | 1631 | 01:32:27 | | 638 | 7076 | 9% | 13,7 | 04:23 | | |
3 PZU Cracovia Półmaraton Królewski - [16.10.2016]
Mimo deszczowej pogody (cały bieg w deszczu) i krętej trasy bardzo udany bieg ze sprinterskim finiszem na Tauron Arenie.
|
| 50. | 07.08.2016 |  I Półmaraton Dymarkowy | Polska | | 21,0975 | 267 | 02:03:29 | | 24 | 93 | 26% | 10,3 | 05:51 | | |
I Półmaraton Dymarkowy - [07.08.2016]
Udanu debiut w biegach górskich (przewyższenie 900m)
|
| 46. | 03.04.2016 | 11 PZU Półmaraton Warszawski | Polska | | 21,0975 | 6026 | 01:33:25 | 01:34:02 | 1207 | 12729 | 9% | 13,6 | 04:26 | | |
11 PZU Półmaraton Warszawski - [03.04.2016]
Fajny bieg , dobra pogoda - wynik też super chociaż odległy od życiówki ...
|
| 32. | 01.03.2015 | XXXV Półmaraton Wiązowna | Polska | | 21,0975 | 994 | 01:35:51 | | 281 | 1043 | 27% | 13,2 | 04:33 | | |
XXXV Półmaraton Wiązowna - [01.03.2015]
Początek 3 sezonu biegowego rozpoczęty optymistycznie …
|
| 28. | 22.06.2014 | II Półmaraton Radomskiego Czerwca 76 | Polska | | 21,0975 | 419 | 01:30:23 | | 88 | 911 | 10% | 14,0 | 04:17 | | |
II Półmaraton Radomskiego Czerwca 76 - [22.06.2014]
Do końca zastanawiałem się czy wysartować - bolące kolano i braki treningowe od ponad miesiaca. Ostatecznie zdecydowałem ,że wystartuję i niespodzianka poprawiłem czas o 3 minuty.
|
| 23. | 30.03.2014 | 9 PZU Półmaraton Warszawski | Polska | | 21,0975 | 9378 | 01:33:16 | 01:34:19 | 985 | 11149 | 9% | 13,6 | 04:25 | | |
9 PZU Półmaraton Warszawski - [30.03.2014]
Piękna pogoda i wspaniała atmosfera pomogła w osiągnięciu rekordu życiowego na tym dystansie :-)
|
| 11. | 15.09.2013 | I Iłżecki Półmaraton Charytatywny | Polska | | 21,0975 | 96 | 01:33:48 | | 10 | 107 | 9% | 13,5 | 04:27 | | |
I Iłżecki Półmaraton Charytatywny - [15.09.2013]
"Bieg ten miał być ostatnim dłuższym treningiem przed Maratonem Warszawskim, planowałem przebiec go spokojnym tempem bez ""walki z czasem"". Taki był plan, poległ już na pierwszym kilometrze bo przyspieszyłem dosyć mocno i tak biegłem do 16km, dalej zaczęły się problemy, które były skutkiem przesadzonego tempa biegu.Doczłapałem jakoś do mety poprawiając swój czas na tym dystansie o ok. 2 min . Trasa była lekko pofalowana , momentami nawierzchnia szutrowa w pierwszej fazie biegu padał drobny deszcz ."
|
| 9. | 24.08.2013 | XIII Półmaraton WTÓRPOL- Skarżysko Kamienna | Polska | | 21,0975 | 160 | 01:35:24 | 01:35:37 | 75 | 502 | 15% | 13,3 | 04:31 | | |
XIII Półmaraton WTÓRPOL- Skarżysko Kamienna - [24.08.2013]
"Wiedziałem, że trasa jest trudna ze względu na długie podbiegi - więc raczej wykluczyłem walkę o poprawę swojego czasu z poprzedniego półmaratonu. Plan był przebiec z czasem, aby nie było wstydu. Zacząłem spokojnie , ale z czasem przyspieszałe , pogoda była dobra do biegania. W czasie biegu patrzyłem tylko na tempo chwilowe, aby sie ""podpalać"" tylko biec swoje . Na dwa kilometry przed metą popatrzyłem na resztę parametrów biegu i okazało się , że jest szansa na personal best - i tak też się skończyło :-)))"
|
| 6. | 23.06.2013 | I Półmaraton Radomskiego Czerwca 76 | Polska | | 21,0975 | 419 | 01:37:19 | | 159 | 849 | 19% | 13,0 | 04:37 | | |
I Półmaraton Radomskiego Czerwca 76 - [23.06.2013]
"Ze względu na skutki ulewy start opóźnił się o godzinę , trasa płaska , dobra pogoda . Planowałem ""złamać"" 1h40min - udało się nawet z zapasem . Chyba max. wykorzystałem swoje obecne możliwości biegowe na tym dystansie . "
|
| 3. | 04.05.2013 | III Sandomierski Weekend Kwitnących Sadów | Polska | | 21,0975 | 144 | 01:42:33 | | 10 | 56 | 18% | 12,3 | 04:52 | | |
III Sandomierski Weekend Kwitnących Sadów - [04.05.2013]
Terenowy bieg po sandomierskich sadach w mokro-błotnistym terenie, którego przewyższeń (350m) nie powstydził by się bieg górski. Końcówka to zbieg Wąwozem Królowej Jadwigi (photo) i podbieg do mety na Rynku Starego Miasta. Na mecie niespodzianka II miejsce w kategorii M40.
|
| 2. | 24.03.2013 | 8 Półmaraton Warszawski | Polska | | 21,0975 | 11860 | 01:44:24 | 01:48:50 | 2860 | 10077 | 28% | 12,1 | 04:57 | | |
8 Półmaraton Warszawski - [24.03.2013]
Pierwszy start w profesjonalnym biegu na słusznym dystansie, lekki stres przed startem, wolny początek biegu ale końcówka już na niezłym poziomie. Na mecie zadowolenie z ukończenia i dobrego czasu.
|
| Liczba startów: 12 [252 km] |
